La storia del fumo di tabacco risale a diversi millenni fa. C'è anche nel nostro paese dove il tabacco è molto popolare. La maggior parte della popolazione soffre di dipendenza da nicotina, anche se tutti sanno che questa abitudine è dannosa per il corpo. L'uso del tabacco continua, ma molti stanno cercando di rompere l'abitudine di uccidere. Solo una piccola percentuale ha successo. Le informazioni su ciò che accade al corpo quando smetti di fumare aggiungeranno ulteriore motivazione e faciliteranno il percorso per raggiungere il tuo obiettivo.
Effetti del fumo sulla salute
Se inali costantemente fumo di tabacco, al tuo corpo accade quanto segue:
- la frequenza cardiaca aumenta;
- la pressione sanguigna aumenta;
- il rivestimento dello stomaco è irritato;
- il cervello soffre di mancanza di ossigeno;
- l'immunità diminuisce;
- Si sviluppa mancanza di respiro, si verifica una tosse cronica;
- i denti diventano gialli.
Questo è solo un piccolo elenco, ma in realtà il fumo colpisce quasi tutti gli organi e i sistemi del corpo umano. Il risultato è un grande rischio di sviluppare cancro ai polmoni, infarto o ictus. E questo non si applica alle malattie più comuni: tracheiti, bronchiti, ipertensione, gastrite e altre.
Inutile dire che anche la psiche umana soffre di tabacco. La dipendenza dalle sigarette, che più o meno si sviluppa in ogni fumatore, è una forma speciale di tossicodipendenza.
Danni ai prodotti della combustione del tabacco
Per capire cosa succede al corpo quando smetti di fumare, devi sapere cos'è il fumo di tabacco. Quando una sigaretta viene accesa, vengono escreti circa 4000 diversi composti chimici. Tra questi ci sono:
- acetone;
- monossido di carbonio;
- acido cianidrico;
- lead;
- arsenico;
- antimonio.
Esiste una sostanza molto tossica che appartiene alla prima classe di pericolo: il benzopirene. E gli agenti cancerogeni influenzano negativamente il corpo. Sono loro che provocano la comparsa di tumori. La nicotina è una piccola parte della struttura del tabacco ma è uno dei nemici più pericolosi. Grazie a questa sostanza si verifica una malsana dipendenza dal fumo.
Cosa succede alla persona?
Quando le persone si rendono conto che il fumo è dannoso, cercano di sbarazzarsi di questa debolezza. Tuttavia, si deve presumere in anticipo che ci saranno lati positivi e negativi. Quando smetti di fumare, ci sono i seguenti cambiamenti positivi:
- respira più facilmente;
- appariranno nuovi poteri;
- Il cibo ha un sapore leggero;
- acuisce il tuo senso dell'olfatto;
- Il viso assume una carnagione sana.
Ma quando smetti di fumare ci sono manifestazioni negative:
- calo della pressione sanguigna;
- dominano debolezza e apatia;
- instabilità emotiva (tutto è fastidioso, impossibile dormire, depressione);
- aumento di peso;
- vertigini, mal di testa.
Ovviamente non tutti hanno sintomi specifici. Il corpo è così individuale che è impossibile prevedere la sua risposta. Ma in generale tutti attraversano più o meno gli stessi processi.
Quando una donna smette di fumare, le conseguenze per lei non sono diverse, tranne forse in uno stato psico-emotivo più instabile, poiché il gentil sesso è intrinsecamente riscaldato rispetto agli uomini. Come smettere di fumare durante la gravidanza
Cosa succede al corpo?
Quando si smette di fumare, si osserva un recupero in quasi tutti gli organi e tessuti. Alla fine, gli inquinanti vengono gradualmente eliminati. Ma quali sono esattamente le conseguenze e i benefici di smettere di fumare? I principali cambiamenti che si verificano nel corpo di una donna o di un uomo dopo aver smesso di fumare:
- il sangue si arricchisce di ossigeno;
- la vasocostrizione viene eliminata;
- Il volume inspiratorio aumenta;
- migliora l'apporto di ossigeno al cervello, migliora la concentrazione, i processi di pensiero e la memoria.
Tali processi hanno conseguenze positive per il corpo:
- il rischio di trombosi è ridotto al minimo;
- aumenta l'immunità;
- Dopo un anno, il rischio di infarto o ictus inizia a diminuire.
Naturalmente, i cambiamenti positivi non si verificano in pochi giorni, deve passare del tempo. Ma la cosa principale è smettere di fumare, almeno per iniziare questo processo. E non devi aspettare a lungo per cambiamenti positivi. È vero, devi sintonizzarti per superare le difficoltà, specialmente se il tabacco è stato abusato per molto tempo.
Quando la nicotina e altre sostanze nocive presenti nel fumo di tabacco smettono di entrare nel corpo, i risultati compaiono in appena un'ora. Da un lato, sono positivi: la dose di nicotina nel sangue diminuisce del 50%. D'altra parte, non molto piacevole: c'è il desiderio di fumare di nuovo. Questa fase deve essere sopravvissuta e dopo dieci ore il sangue viene pulito ancora di più. E dopo tredici ore, i vasi reagiscono e la pressione si normalizza.
Per giorni
Ora scopriamo cosa succede al corpo ogni giorno quando smetti di fumare.
- Quando la giornata è trascorsa, non c'è praticamente monossido di carbonio nel sangue perché la nicotina è completamente metabolizzata nel corpo. Lo stato psico-emotivo sarà moderatamente ansioso.
- Il secondo giorno, una persona ha spesso disturbi gastrointestinali, stitichezza; Le papille gustative diventano più sensibili. L'umore sarà instabile, si verificherà l'insonnia.
- Dopo il terzo giorno, il cervello e il cuore sono meglio riforniti di sangue. I livelli di dopamina aumentano gradualmente man mano che diminuiscono del 15-20% mentre si fuma
- Dopo quattro giorni, lo stato del corpo si stabilizza. Tuttavia, la peristalsi intestinale reagisce negativamente alla mancanza di nicotina. Psico-emotivo c'è un vero e proprio "ritiro", l'irritabilità aumenta. Per ridurlo vengono utilizzati farmaci appropriati.
- Alla fine del quinto giorno, la tosse diventa più facile. Il recupero inizia nella mucosa orale, che si riflette nel miglioramento del gusto del cibo.
- Dopo il sesto giorno, le funzioni dell'apparato digerente sono normalizzate. Il sistema nervoso è ancora eccitato, la sete è sempre sentita.
- Sette giorni: in questo giorno il vuoto interiore può essere sentito fortemente. A livello fisiologico, l'attività intestinale si normalizza, sebbene a volte possano ripresentarsi disturbi delle feci. L'appetito aumenta in modo significativo e può verificarsi bruciore di stomaco.
Mensile
Se smetto di fumare, le conseguenze per il corpo dopo mesi sono le seguenti.
- Primo. C'è una rigenerazione della mucosa bronchiale, l'immunità aumenta. La pelle perde completamente il colore giallo caratteristico dei fumatori. L'appetito aumenta, il che contribuisce all'aumento di peso. La tosse e la mancanza di respiro si verificano soprattutto al mattino. Inoltre, si verificano regolarmente mal di testa, vertigini e improvvisi sbalzi di pressione. L'affetto è ancora forte. Questo si esprime in uno stato d'animo depresso. È necessaria un'assistenza gentile.
- Il secondo è il quarto. Il cervello funziona meglio e l'appetito si stabilizza.
- Quinto - ottavo. Il processo di recupero continua nelle vie aeree. La tosse quasi si ferma.
- Nono. Questo è un punto di svolta se vuoi tornare a una cattiva abitudine. È necessario evitare situazioni provocatorie e comunicare di più con la natura.
- Decimo - dodicesimo. La salute diventa più forte, puoi dare al tuo corpo una seria attività fisica. Il background emotivo è piuttosto stabile. Il rischio di malattie gravi è ridotto.
È sicuro smettere di fumare dopo 40 anni?
C'è un'idea del genere: se smetti di fumare dopo 40 anni, le conseguenze per il corpo saranno imprevedibili. Ma cosa succede a una persona quando smette di fumare dopo i 40 anni? L'assenza di tabacco ha un forte impatto sullo stato psicoemotivo: compare l'apatia, diminuisce l'efficienza. Se smetti di fumare dopo un lungo periodo di dipendenza, le conseguenze temporanee negative sono più pronunciate: tosse, mancanza di respiro, intasamento delle vie aeree con muco bronchiale, debolezza e persino svenimento: tutto ciò può causare notevoli disagi.
Per ridurre i sintomi spiacevoli, consultare un medico per i farmaci. Nonostante tutti i sintomi negativi, i benefici di smettere di fumare sono molto maggiori.
Conclusione
- Quando smetti di fumare, ci sono diverse conseguenze per il tuo corpo. Si manifestano sia in aspetti positivi (miglioramento della funzione cerebrale, riduzione del rischio di ictus e infarto) che in aspetti negativi (abbassamento della pressione sanguigna, debolezza, tosse, mancanza di respiro, nervosismo, disturbi delle feci).
- La cosa principale è che abbandonare questa cattiva abitudine ridurrà il rischio di contrarre o sviluppare gravi malattie in futuro.